Od grudnia zapraszamy na cykliczne zajęcia aerobiku w MCM Śródmieście, prowadzone we wtorki i czwartki o godz. 18:00.
Aerobik to dynamiczna i jednocześnie bezpieczna forma aktywności, idealna dla osób o umiarkowanym poziomie sprawności fizycznej, które chcą zadbać o formę w przyjaznej i komfortowej atmosferze.
Zajęcia trwają około 45 minut i odbywają się w sali groszkowej nr 13 na pierwszym piętrze. Koszt uczestnictwa wynosi jedynie 20 zł za pojedyncze zajęcia, a do udziału nie jest wymagane skierowanie ani wcześniejsza kwalifikacja — wystarczy przyjść i rozpocząć swoją przygodę z regularnym ruchem.
Aerobik w MCM Śródmieście obejmuje ćwiczenia wykonywane w rytmie muzyki, w formule interwałowej. Uczestnicy korzystają z przyborów takich jak piłki, taśmy czy laski gimnastyczne, co pozwala zaangażować różne grupy mięśniowe i urozmaicić trening.
Regularne uczestnictwo w zajęciach przynosi szereg korzyści:
• poprawę wydolności i kondycji fizycznej
• wzmocnienie mięśni
• redukcję stresu
• wsparcie w utrzymaniu zdrowej sylwetki
• poprawę samopoczucia i poziomu energii
Zajęcia odbywają się w grudniowych terminach: 2.12, 4.12, 9.12, 11.12, 16.12 oraz 18.12.
Zapraszamy do udziału i wspólnego dbania o zdrowie oraz dobrą formę.
Więcej informacji pod numerem telefonu 42 630 72 25